Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΟΡΑΣΗ ΜΑΣ

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα μάτια μας ανακάμπτουν από την ημέρα που πέρασε και παράγουν τα δάκρυα που είναι απαραίτητα για τη λίπανσή τους. Για τη σωστή λειτουργία τους και για να λάβουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό, τα μάτια μας χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου την ημέρα. Η έλλειψη ύπνου ή και οι μειωμένες ώρες ύπνου ως μια συνήθεια ή ανάγκη που επαναλαμβάνεται, μπορεί να επηρεάσουν την όρασή μας.

ΞΗΡΟΦΘΑΛΜΙΑ

Λόγω της έλλειψης ύπνου μπορεί ο ασθενής να εμφανίσει ξηροφθαλμία, που θα τον ταλαιπωρήσει. Η έλλειψη δακρύων καθιστά τα μάτια μας πιο ευαίσθητα και επιρρεπή σε ερεθισμούς από παράγοντες του περιβάλλοντος όπως σκόνη, γύρη, βακτήρια και άλλα, καθώς δεν υπάρχει το δακρυϊκό φιλμ που λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας για τον κερατοειδή. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου λόγω της ξηροφθαλμίας μπορεί να παρατηρηθεί το αντίθετο φαινόμενο, η δακρύρροια. Τα μάτια προσπαθώντας να προστατευτούν οδηγούνται σε αυξημένη παραγωγή δακρύων με αποτέλεσμα ο ασθενής να έχει θολή όραση. Όταν τα δάκρυα στεγνώσουν, τα μάτια δυσκολεύονται προσπαθώντας να εστιάσουν και πάλι στην εικόνα, με αποτέλεσμα να κουράζονται και να καταπονούνται.

ΜΑΥΡΟΙ ΚΥΚΛΟΙ

Μαύροι κύκλοι και σακούλες κάνουν την εμφάνισή τους, δίνοντας την όψη κούρασης στο πρόσωπό μας. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί δημιουργείται συσσώρευση υγρών κάτω από τα μάτια είτε επειδή η έλλειψη ύπνου κάνει το δέρμα να δείχνει χλωμό, άρα οι σκουρόχρωμοι ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από αυτό είναι πιο ορατά.

ΜΥΟΚΥΜΙΑ

Ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η μυοκυμία, δηλαδή ο ακούσιος μυϊκός σπασμός του βλεφάρου, γνωστό ως “πέταγμα του ματιού”. Διαρκεί μόλις ελάχιστα δευτερόλεπτα και δεν αποτελεί ανησυχητικό σύμπτωμα, αλλά είναι απλώς μια ένδειξη ανισορροπίας του μυός του ματιού.

ΑΙΣΘΗΜΑ ΞΕΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ και άλλα

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κάποιος λόγω έλλειψης ύπνου είναι το αίσθημα ξένου σώματος, η ερυθρότητα, ο κνησμός, το αίσθημα καύσου. Κάποιες φορές παρατηρείται ακόμη και φωτοευαισθησία. Επίσης, αναφέρεται ότι σε προχωρημένες περιπτώσεις έλλειψης ύπνου, ο ασθενής μπορεί να βλέπει μαύρες ή γκρι κηλίδες στο οπτικό του πεδίο, οι οποίες δεν υποχωρούν με το βλεφάρισμα.

Σε κάθε περίπτωση που αισθανόμαστε κάποιο πρόβλημα στα μάτια μας και νοιώθουμε μια επιδείνωση στην όρασή μας θα πρέπει να προγραμματίσουμε μια επίσκεψη στον οφθαλμίατρο. Η κ.Κεφάλα σε τέτοιες περιπτώσεις, μετά από έναν ενδελεχή έλεγχο, μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή δίνοντας τις κατάλληλες οδηγίες και την απαιτούμενη φαρμακευτική αγωγή, εάν είναι απαράιτητη.